16 mars
2026
Conseil
Comment ce serait d'écouter ces besoins de détente ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise et la sophrologie.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
Pour en savoir plus : voir les séances en groupe.
13 mars
2026
Journée internationale du Sommeil
Voici quelques conseils simples pour améliorer la qualité de notre sommeil :
- Détente par le mouvement doux avant de nous coucher.
- Laisser nos pensées se dissiper en nous concentrant uniquement sur notre respiration.
- Créez un environnement propice : un espace calme, une lumière tamisée, une température agréable, pas trop chaude…
Un petit rituel pour nous mettre dans de bonnes conditions (lecture, musique...).
Alors bonne nuit !
11 mars
2026
Citation du Dalaï Lama
"Je crois que tout être humain a le désir inné d'être heureux et de ne pas souffrir. Je crois aussi qu'un tel bonheur est le but de toute vie. Je suis convaincu que chacun possède la même capacité de trouver la paix intérieure et de parvenir à la joie et au bonheur. (...)
En adoptant une attitude mentale positive, nous parvenons à conserver notre paix intérieure, y compris dans les circonstances hostiles."
À méditer ces belles valeurs intérieures !
À bientôt !
9 mars
2026
Conseil
Comment ce serait plus souple dans mes trapèzes ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise et la sophrologie.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
Pour en savoir plus : voir les séances en groupe.
6 mars
2026
Journée internationale des droits des femmes
Pour dimanche, n’oubliez pas que prendre soin de vous, c’est aussi respecter votre besoin de repos profond :
il vous aide à être plus présente, plus sereine, plus équilibrée dans votre quotidien.
Alors, mesdames, prenez un moment pour :
- ralentir,
- respirer et
- vous accorder une vraie pause lâcher-prise.
4 mars
2026
Témoignage de Michelle
"Mes douleurs au cou et aux omoplates sont parties : cela fait tellement de bien. Je me sens relax dans les pieds, mes omoplates et dans ma tête. J’ai une sensation d’énergie, d’ancrage et d’ouverture.
C’est comme une sève régénérante qui explose partout. Très beau lâcher-prise !"
Envie de goûter à ces belles sensations, cette liberté et ses sentiments de renouveau et d'équilibre ?
À bientôt pour un RDV !
2 mars
2026
Conseil
Comment ce serait une pause ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise et la sophrologie.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
Pour en savoir plus : voir les séances en groupe.