Actualités d'août 2025
8 août
2025
Fonctions des trapèzes
- Trapèze supérieur : soulève les épaules et aide à l'extension du cou.
- Trapèze moyen : rapproche les omoplates.
- Trapèze inférieur : abaisse les omoplates et contribue à leur rotation vers le haut.
Saviez-vous que ces muscles sont puissants et importants dans votre posture ?
6 août
2025
Zoom sur les trapèzes
Ces muscles sont souvent très tendus.
Les trapèzes sont des muscles larges et plats situés dans la partie supérieure du dos.
Ils s'étendent de la base du crâne jusqu'aux vertèbres thoraciques et se fixent aux clavicules et aux épaules.
Prenez conscience de la position en ce moment où vous lisez. Comment ils pourraient être plus détendus ?
4 août
2025
Conseil
Comment atténuer mon stress ?
Grâce à la relaxation Pause lâcher-prise et la sophrologie.
Par les mouvements fluides et la conscience des sensations.
Pour en savoir plus : voir l'article.
1 août
2025
Citation du Dr Milton Trager
"Le corps n'est pas réellement limité par des blocages au niveau physique, mais plutôt par un schéma mental de tensions. C'est l'esprit qui, inconsciemment, dirige les fonctions du corps. C'est de l'esprit que naissent les blocages."
Cette citation nous rappelle l'importance de notre état d'esprit dans le bien-être physique. Les tensions mentales peuvent créer des blocages dans notre corps, affectant notre mobilité et notre confort. En travaillant sur la libération de notre esprit, nous pouvons libérer notre corps de ces entraves invisibles et retrouver une sensation de légèreté et de fluidité.
Prenons soin de notre esprit pour libérer notre corps.
Cela vous dit de libérer ?