Comprendre le rôle des chakras
18 février 2026
Fatigue persistante, tensions dans le dos ou la nuque, respiration courte, sommeil agité…
Et si votre corps essayait simplement de vous parler ?
Les chakras offrent une lecture complémentaire et profondément parlante de ce que nous vivons. Sans remplacer la science, ils permettent de mettre du sens sur les ressentis corporels, émotionnels et énergétiques.
Nous allons explorer le rôle de chaque chakra, leur signification et ce qu’ils révèlent de votre état intérieur.
Que sont les chakras ?
Les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale. Ils sont issus des traditions indiennes anciennes. Le mot signifie littéralement « roue » ou « vortex ».
Ils sont au nombre de sept principaux et correspondent à de grandes fonctions de notre équilibre : sécurité, émotions, estime de soi, relation, expression, intuition et clarté mentale.
Même si les chakras ne sont pas visibles anatomiquement, leur logique rejoint des réalités bien connues :
- le lien entre stress et tensions musculaires,
- l’impact des émotions sur la respiration,
- la fatigue nerveuse liée à la surcharge mentale.
Nous parlons ici d’un langage du corps, accessible à toutes.
1. Le chakra racine :
se sentir en sécurité
- Localisation : base de la colonne vertébrale (périnée)
- Couleur : rouge 🔴
- Fonction : sécurité, stabilité, ancrage
- Élément : Terre
Lorsque ce chakra est déséquilibré, vous pouvez ressentir :
- une fatigue profonde,
- un sentiment d’insécurité,
- des douleurs dans le bas du dos ou les jambes,
- une difficulté à « tenir le coup ».
Chez les femmes stressées ou épuisées, ce chakra est souvent affaibli. Le corps reste en vigilance permanente, comme s’il devait sans cesse se protéger.
Travailler l’ancrage, le mouvement doux, la lenteur et la détente corporelle permet de rassurer le système nerveux.
2. Le chakra sacré :
ressentir et lâcher les émotions
- Localisation : bas-ventre (2 doigts en dessous du nombril)
- Couleur : orange 🟠
- Fonction : émotions, plaisir, créativité
- Élément : Eau
Un chakra sacré déséquilibré peut se manifester par :
- des émotions bloquées,
- une sensation de rigidité corporelle,
- une perte de plaisir ou d’élan,
- des tensions dans le bassin.
Ce chakra est très lié au mouvement. Lorsque le corps est figé par le stress, les émotions restent coincées. La relaxation par le mouvement est ici particulièrement indiquée.
3. Le chakra du plexus solaire :
la pression intérieure
- Localisation : au-dessus du nombril (2 doigts environ)
- Couleur : jaune 🟡
- Fonction : estime de soi, contrôle, volonté
- Élément : Feu
C’est le chakra le plus souvent surchargé chez les femmes en surcharge mentale :
- nœud à l’estomac,
- digestion difficile,
- besoin de tout contrôler,
- difficulté à se détendre vraiment.
Relâcher le plexus, c’est souvent accepter de ne plus tout porter seule.
4. Le chakra du cœur :
respirer pleinement
- Localisation : centre de la poitrine (bas du sternum)
- Couleur : vert 🟢
- Fonction : relation, ouverture, respiration
- Élément : Air
Quand ce chakra est fermé :
- la respiration est courte,
- les trapèzes sont tendus,
- l’émotionnel est contenu.
En état de stress prolongé, le cœur se protège. La détente corporelle et respiratoire permet une réouverture progressive, sans forcer.
5. Le chakra de la gorge :
oser s’exprimer
- Localisation : gorge
- Couleur : bleu 🔵
- Fonction : communication, expression de soi
- Élément : Ether
Tensions dans la nuque, gorge serrée, difficulté à dire non… Ce chakra reflète ce que vous n’osez pas exprimer. Le corps parle souvent à la place des mots.
6. Le chakra du troisième œil : clarté mentale
- Localisation : entre les sourcils
- Couleur : indigo 🟣
- Fonction : intuition, vision intérieure
Quand le mental est saturé, nous avons les pensées envahissantes, la fatigue cognitive et de la difficulté à se poser. Apaiser ce chakra, c’est offrir du silence au mental et pouvoir choisir plus facilement.
7. Le chakra couronne :
se sentir alignée
- Localisation : sommet du crâne
- Couleur : violet ou blanc ⚪
- Fonction : conscience, connexion, cohérence intérieure
Il nous relie à quelque chose de plus vaste : valeurs, sens, alignement.
Lorsqu’il est harmonisé, nous nous sentons plus calme, plus confiante, plus reliée à soi.
Chakras et LaHoChi :
un travail en synergie
Lors d’une séance de LaHoChi, l’énergie circule là où votre corps en a besoin.
Très souvent, ce sont les chakras qui s’harmonisent naturellement.
- un plexus solaire surchargé se détend : le mental lâche prise,
- un chakra du cœur fermé s’ouvre progressivement : la respiration s’approfondit,
- un chakra racine affaibli se renforce : vous vous sentez plus ancrée, plus stable.
Nous observons que le corps retrouve un sentiment de sécurité. Et sans sécurité intérieure, il est impossible de vraiment se détendre. C’est là que la relaxation, le mouvement doux, la sophrologie et les approches énergétiques comme le LaHoChi prennent tout leur sens : elles créent un espace où le corps peut enfin relâcher.
Comprendre les chakras, c’est apprendre à décoder les messages de son corps. C’est arrêter de lutter contre soi et commencer à s’accompagner avec douceur.
Et si votre fatigue n’était pas un échec… mais une invitation à vous écouter ?
Je vous invite à découvrir ces services et à me contacter pour toute question ou prise de rendez-vous.
La séance se pratique dans mon salon de bien-être à Douai ou à distance en visio.