Blog relaxation
Les chakras
Découvrez le rôle des 7 chakras, leurs significations et comment mieux comprendre stress, fatigue et tensions corporelles pour retrouver détente et équilibre.
Février
2026
LaHoChi : un chemin pour retrouver votre énergie
Vous traversez une situation difficile, sentez une baisse de régime émotionnel ou énergétique ou une perte de connexion à vous-même ? Découvrez la technique Lahochi.
Séances à Douai ou également en visio.
Janvier
2026
Comment la relaxation agit sur le relâchement musculaire ?
Nous explorons comment la relaxation par le mouvement agit en profondeur sur le relâchement musculaire et articulaire, en particulier au niveau du psoas, des trapèzes et des lombaires. Un voyage sensoriel au cœur du corps, pour comprendre, ressentir… et commencer à vous libérer autrement.
Décembre
2025
L’importance du toucher dans la relaxation
Découvrez comment le sens du toucher influence profondément la relaxation, le bien-être et la connexion corps-esprit avec la sophrologie et la relaxation coréenne.
Novembre
2025
Effets de la relaxation sur la dépression
Découvrez comment la relaxation agit sur la dépression en stimulant les hormones du bonheur : endorphines, sérotonine, dopamine et ocytocine.
S'écouter, consulter et demander de l'aide pour vous soulager.
Octobre
2025
Comment expliquer les bâillements et les signes de bien-être ?
Comprendre les bâillements et les signes de bien-être qui se manifestent en vous pendant la relaxation.
Et savourez ce que votre corps exprime !
Septembre
2025
Émotions, sentiments, sensations : apprendre à mieux les comprendre pour se libérer du stress
Découvrez les émotions, les sentiments, les sensations : mieux les comprendre pour se soulager du stress avec des astuces issues de la sophrologie et de la relaxation et savoir les interpréter.
Que de beaux ressentis !
Août
2025
Les fascias : un monde invisible sous notre peau
Vous êtes souvent tendue sans raison apparente ? Fatiguée malgré le repos ? Comme si quelque chose en vous résistait, empêchait la fluidité ? Ce quelque chose pourrait bien être vos fascias.
Lors des séances de relaxation, nous agissons sur ces fascias en les assouplissant, les lubrifiant et les libérant.
Juillet
2025
Les différences entre la sophrologie et la Pause lâcher-prise
Voici les éléments qui diffèrent de la sophrologie et de la pause lâcher-prise, que je pratique quotidiennement.
Elles ont la même finalité de libération, de l'union corps et esprit, avec chacune leur spécificité et leur force.
À vous de tester et trouver la méthode qui vous correspond le mieux.
Juin
2025
Journée mondiale de la fibromyalgie
Le 12, c'est la journée mondiale de la fibromyalgie.
La fibromyalgie ne se voit pas, mais elle se ressent.
Venez lire l'article pour mieux connaître cette maladie silencieuse, encore mal comprise, parfois jugée, souvent ignorée et les aides possibles pour soulager les symptômes.
Mai
2025
Journée de la Terre : et si votre bien-être commençait par un retour à l’essentiel ?
Prenez soin de vous et de la Terre, en bougeant et en vivant en harmonie avec elle !
Chaque mouvement est une célébration, un remerciement à la Terre qui nous porte pour revenir dans son corps, ici et maintenant.
Avril
2025
Quels sont les effets négatifs du changement d’heure ?
Découvrez les conséquences du changement d'heure et ses effets négatifs sur notre corps ainsi que des astuces bien-être pour y remédier dans cet article !
Mars
2025
Les différences de la Pause Lâcher-prise avec le Qi Gong et d'autres méthodes
Voici les différences entre la Pause Lâcher-prise et d'autres méthodes comme le Qi Gong, concernant la pratique, les mouvements et les objectifs.
Leur pratique permet de développer un équilibre entre la souplesse, la relaxation et une bonne santé !
Février
2025
Comment se libérer du stress ?
Le stress et ses aspects négatifs dans le corps et l'esprit sont tout d'abord détaillés.
Après le stress, les aspects positifs sur le corps et l'esprit des méthodes de relaxation vous sont présentés avec le rôle du cerveau, des neurotransmetteurs, des hormones...
Plongeons dans cette passionnante chimie !
